ホットヨガラバノート

訓練されたキビキビした動作も犬の魅力のひとつだけど
自然にリラックスしたポーズも魅力☆

色んなポージングにこんな意味があったんだ?！と
思い当たるフシもあり、勉強にもなりました♪
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　先日、タイに旅行した際に、タイ式マッサージを受けて興味を持ち、本書を買いました。夫婦で相互に掛け合っていますが、挿絵も説明も平易で分かりやすくGoodです。本書を読んで、より深い知識が欲しければ、より詳しい（値段も高い）専門書を買えばいいかと思います。　>> 詳しくはこちら

何事も三日坊主になりがちな私が、これは続けてます。
初心者向けのポーズから、上級者向けのヨガのポーズも
きちんと出ていてわかりやすかったです。

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「メイソウって山にこもってするんじゃないの？」っていう固定概念を「え？そんなに簡単に？」って認識を改めさせてくれる本です。日常生活の中で取り入れていく方法がわかりやすい解説されています。
また、読んでいくとさらっと書かれている言葉が心の深いところを刺激し、暖めてくれます。写真もとてもきれいです...　>> 詳しくはこちら

今までは、他の方のムックでパワーヨガをしていたのですが
いまいち効果が？だったので、この本を購入しました

ヨガの専門誌が書かれているということと
ダイエットがキーポイントだったのが決め手です

呼吸の仕方がポーズにあわせて丁寧で
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入門だと書いてあったので購入しましたが、私は体が非常に硬いため、どのポーズも出来ませんでした。それに、どうすれば柔らかくすることが出来るのかも記述されていません。結局どのポーズも出来ずあえなくダウン。ヨガは体の堅い人には向いていないようで、体の柔らかな人でないと無理みたいです。体の硬い人は、ヨガの前...　>> 詳しくはこちら